"Tänze und Gymnastik nach Musik" - auch im Sitzen!

Kreis-Volkshochschule Harburg-Land, 21224 Rosengarten-Eckel, Gemeinschaftshaus

Der Kurs richtet sich gezielt an Menschen ab etwa 60 Jahren. Ihnen werden Möglichkeiten geboten, mit Spaß und unter fachkundiger Anleitung in angemessener Form ihre Beweglichkeit und das Herz- Kreislauf-System anzuregen.

Auf dem Programm stehen Übungen aus dem Gymnastik- und Yogabereich, Bewegungsübungen nach Musik, einfache Tanzchoreografien nach Oldies, Folkloremusik und Schlager, die gut nachzuvollziehen sind. Damit schnüren wir ein ganzheitliches Bewegungspaket und machen „nebenbei“ auch noch Gedächtnistraining. Und das auf oder am Stuhl oder auch frei im Raum, jeder individuell nach seinen Möglichkeiten und doch in der Gruppe!

Zwischendurch gibt es bewusste Atempausen und wohltuende Entspannungsübungen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, Voraussetzung ist lediglich, dass ärztlicherseits keine Bedenken bestehen. Dies muss jeder Teilnehmer für sich abgeklärt haben, und dann kann es losgehen!

Mitzubringen ist bequeme Kleidung, ein Getränk und Lust auf Neues.